お風呂で感じたこと　　東浦町　　平さん

お風呂で湯につかりながら何気なく湯を体に寄せていた時にハッと

気づいたことがあります。寄せるスピードによって体に感じる現象が

異なることです。速過ぎると乱れた強さ、遅すぎると感じない位弱い、

適度の速さで動くことによって湯が素直に身体に働くようです。

先生の言葉のいくつかを紹介します。

１．「太極拳の速さは１套路３０分ぐらいのペースで。」

２．（練習中に体や腕に、何か走る感じがする。）と言うと「たぶん、リンパ液？が動いているのでは。」

３．「練習すると体は温まりますよ。寒いなら練習しなさい。」

４．「太極拳は内臓のマッサージです。」

５．「一つの型の中で４回座る。」

と言われています。が、いまひとつピンと来ていない内容もありました。

冒頭の体験によって、この５つの内容が一つに結びつきました。

“ある速さで、足―（跨）腰と動かしていくと、体内のリンパ液？が反応して動き、その動きによって内臓がマッサージされ、次の動きの前にワンテンポ落ち着かせて、次の動作へと継続していくことによって、繰り返しマッサージされ、体の内部から温められている。”と、勝手に納得してしまいました。

 また、体内水分はある年齢を境に、年齢と共に減少の一途とのこと。若い時はタップリ水分があるのでいいのでしょうけど、私はバッチリ減少しているようで、練習の効果は少ないのでしょう。そのため、太極拳のレベルアップ（無理？）ではなく、健康維持のために、先生の次の言葉があることもわかりました。ありがとうございます。挑戦します。

「人と比べず、あせらず、楽しく毎日練習しなさい。」

「回数を増やしなさい。年齢による衰えの度合いが減りますよ。」