伝統太極拳談義サロン

第２回　迎卒寿　人生健康法の一端

　　　　　神本守行　90歳

 健康についてはＷＨＯ　世界保健機関憲章で定められているが特別

気にかけて毎日の生活をしている訳ではありません。身体的にも精神

的にも社会的にも健康であってこそ健康と言えるでしょう。他人から

観て忘れられているのは後者の二つだと思います。

ただ身体が丈夫であれば　－病気にならないから－　頑丈だから－と

言うだけではない・もっと観えない脳の働き・精神的な面・正しい判

断力・修正力など現代高齢者社会に於いて重要な役割を果たしている

と思います。私は永く保険体育方面の仕事をしてきましたが身体的な

ものにはある程度限度もあります。


上記二項目について余り目立ちませんが注意をして指導してきまし

た。

20数年前生涯スポーツの必要性に迫られ生きている限りはやらなきゃ

いけない事は何かとニュースポーツを体験指導してきましたがやっぱ

り落ち着くところは太極拳であろうと入門しました。


上手下手はともかく脳を働かして身体の隅々まで動かして脳に刺激

を与えて活性化を果たすことに力を入れてやっています。現代社会に

おいてもいろいろの脳神経系の病気が報道されて。

何か少しでもお役に立てれば幸いです。

 私も高齢者でも後期であります。１日も健康で永く多くの皆様がたと

明るく豊かな生活をと思い下記にほんの一端をあげておきます。

　ア．朝早く起きて散歩、明るい気持ちで今日もまた元気にやろう。

　イ．生かされている感謝を持って自分の好きな事を何時までも
 
       永くつづけよう。

　ウ．嬉しい事は皆で喜ぼう。　苦しいことや悲しいことは早く忘

　　　れること。

　エ．笑顔を忘れずに生き生きと太極拳を続けよう、覚えようと

　　　せず。

　オ．男として生まれ20代の頃を思いだして（終戦間近）、余生を楽

　　　しむ。

まだいろいろ有りますがストレスを溜めない自分にあった健康法とし

て次にあげます。

　　ＳＵ　　スポーツを楽しむ、無理なことは直ぐ止めよ、太極拳は

何時でも何処でも誰でも気軽に楽しく出来る。

　　ＴＯ　　トラベル旅行、遊び、ドライブ。

　　ＲＥ　　レクレーション　気分転換

　　ＳＵ　　スマイル．微笑み．笑顔を忘れず．睡眠．好きな物は


何でも食べる、量に気をつける。好きなことは何でも


やってみる、他人に迷惑を掛けないように。

　 以上気の付くままを記しましたが人生いろいろあります。その人


その人の環境も10人10色です。自分にあった事を創作し


て生き甲斐のある人生を送って下さる事を

 祈念して私の拙ない独り言を終わります。