太極拳を始めて・・・その３  　愛知県東浦町　平　さん

『太極拳は健康に効果がある。』との言葉はよく耳にしますし、私もそう思って伝統太極拳の門をたたきました。その経緯として私なりに感じたことを整理してみたいと思います。

　私が太極拳の道場に通い始めて５～６年経過したころ数人の先輩方との雑談の中で“太極拳を始めてから風邪をひかなくなった。”“私も”“おれも”・・・そう言えば《私も風邪をひかなくなったな。》との実感があり、《これが健康にいいと云うことかな。》と漠然とした納得でした。

　話は変わって、色々なメディアで「免疫力を上げるためには体温を上げることが重要。」そのための方法として、食事、入浴、運動や睡眠等がいろいろ説明されています。

　また、ある話によると「免疫力が正常に保たれる体温は３６．５℃程度といわれており、体温が１℃下がると免疫力は３０％低下し、逆に１℃上がると一時的に５～６倍アップするともいわれる。」との情報もあります。

　ところで、最近の情勢から会社では、３月初めから毎朝体温を測って登録するようになりました。３月下旬に私が所属するグループの表を見ていて気付いたことですが、「年代によって体温に差があるのでは」ということです。３０～４０代は３６．５℃付近、６０代は３６℃付近、７０代では３５．５℃付近です。年齢が上がると体温が低下しているようです。

　その中で後期高齢者の私はと云えば３５．５～３６．７℃とバラツキがありました。

　なぜだろうと思い表の日付と手帳との睨めっこです。そこから見えてきたのは、忙しさを理由に（自主練習を含んで）練習を休んだ翌日は３５．５℃付近、道場で翌日足が張るような練習をした翌日は３６．７℃付近。自分なりの練習では３６～３６．３℃です。《数字は正直だな。・・・感想です。》

　課題がはっきり見えてきたような感じです。

　（断定すると後が怖いのでぼかしました。）